Il nostro metodo di consapevolezza in 5 passi
La metodologia integra tecniche moderne di mindfulness con esercizi pratici per rafforzare la concentrazione e ridurre lo stress. Ogni percorso viene adattato alle esigenze individuali per favorire risultati genuini.
Elena Marchetti
Esperta mindfulness e attenzione
Il nostro team dedicato
Professionisti con esperienza in meditazione, consapevolezza e benessere mentale.
Luca Bianchi
Responsabile pratiche
Specialità
Meditazione guidata
Competenze
Appassionato di meditazione, guida sessioni personalizzate per il benessere psicofisico.
Sofia Romano
Consulente mindfulness
Specialità
Gestione attenzione
Competenze
Aiuta i clienti a integrare pratiche nella routine usando strategie semplici, con attenzione al singolo.
Davide Russo
Formatore pratiche
Specialità
Tecniche rilassamento
Competenze
Guida percorsi basati su esercizi immediati per ridurre stress e favorire chiarezza mentale.
Chiara Fabbri
Consulente benessere
Specialità
Consapevolezza emotiva
Competenze
Propone pratiche calibrate sulle emozioni, supportando clienti nel vivere con più equilibrio.
Il percorso verso l’attenzione consapevole
Il nostro approccio si sviluppa attraverso fasi progressive, dall’esplorazione delle abitudini di attenzione fino al consolidamento della consapevolezza quotidiana.
Analisi delle abitudini attuali
Partiamo dalla valutazione delle tue modalità di attenzione e delle principali fonti di distrazione.
Durante questa fase, raccogliamo spunti dal tuo vissuto quotidiano, aiutandoti a identificare pattern che ostacolano la concentrazione.
Introduzione a tecniche pratiche
Presentiamo esercizi semplici da inserire nella routine per aumentare il controllo sull’attenzione.
Troverai suggerimenti mirati, con esempi e supporto costante da parte degli esperti, per una transizione graduale verso nuove pratiche.
Personalizzazione del percorso
Moduliamo le strategie in base alle tue esigenze, rendendo l’esperienza su misura per te.
Colloqui individuali e feedback continui ci permettono di adattare ogni proposta ai tuoi tempi e obiettivi personali.
Consolidamento e mantenimento
Ti supportiamo nel mantenere il focus a lungo termine, affinando consapevolezza e presenza.
Ti accompagniamo nel rafforzare le abitudini e nel superare le difficoltà che possono sorgere nel tempo.
Il percorso verso l’attenzione consapevole
Il nostro approccio si sviluppa attraverso fasi progressive, dall’esplorazione delle abitudini di attenzione fino al consolidamento della consapevolezza quotidiana.
Confronto trasparente
Cosa rende il nostro metodo differente